Como treinar para o Caminho de Santiago em 8 semanas
Plano de preparação progressivo para chegar a Santiago sem bolhas nem tendinites.
Foto: Profesor Paz, Public domain
Caminho a Fisterra e Muxía
Santiago de Compostela a Muxía · 5 etapas · 119 km
Cerca de 23,8 km por dia em média. Soma 2180 m de subida e o ponto mais alto fica a 469 m. Dados verificados em .
As 5 etapas do Caminho a Fisterra e Muxía
Como medimos a dificuldade
- Fácil Fácil: curta e com pouco desnível.
- Média Média: cerca de 20–28 km ou com alguma subida a sério.
- Exigente Exigente: longa ou com muito desnível.
Somamos os km e 1 km por cada 50 m de subida.
- 01 Santiago de Compostela NegreiraGALICIA Média 20,9 km
↑410 ↓500 · 5 h 45 min - 02 Negreira OlveiroaGALICIA Exigente 34,3 km
↑620 ↓510 · 9 h 30 min - 03 Olveiroa CorcubiónGALICIA Média 20,7 km
↑260 ↓520 · 5 h 30 min - 04 Corcubión FisterraGALICIA Fácil 14,2 km
↑320 ↓230 · 4 h - 05 Fisterra MuxíaGALICIA Exigente 28,7 km
↑570 ↓570 · 8 h
O Caminho para Fisterra e Muxía é o único que sai de Santiago: segue para o mar por Negreira, Olveiroa e Corcubión até ao cabo de Fisterra e continua até Muxía. São cerca de 119 km em 5 etapas, contando a ligação entre Fisterra e Muxía.
Etapas
5km
119ponto mais alto
469mDistâncias e altitudes calculadas sobre o traçado oficial; podem variar ligeiramente consoante o GPS.
Planeie os seus dias
Escolha onde começa e quantos dias tem. Nós distribuímos as etapas.
O seu plano
Desde a localidade que escolher em «Planeie os seus dias» até Santiago.
Quando ir em 2027?
Um ano especial para fazer o Caminho. Com um pouco de planeamento, qualquer mês é bom.
As nossas janelas favoritas: maio–junho e de meados de setembro a outubro. Bom tempo e ambiente de Caminho.
janeiro 2027
- Ambiente
- Tranquilo
- Tempo
- Frio e chuvoso, dias curtos
Porta Santa acabada de abrir e caminhos calmos: ideal se procura silêncio.
fevereiro 2027
- Ambiente
- Tranquilo
- Tempo
- Frio e chuvoso
Poucos peregrinos e acolhimento tranquilo; leve boa roupa de chuva.
março 2027
- Ambiente
- Tranquilo
- Tempo
- Fresco, primeiras flores
Tranquilo quase todo o mês; a Semana Santa traz muito ambiente.
abril 2027
- Ambiente
- Animado
- Tempo
- Primaveril, alguns aguaceiros
A primavera acorda o Caminho; depois da Páscoa, o ambiente cresce.
maio 2027
Recomendado- Ambiente
- Muito animado
- Tempo
- Ameno e verde
Campos verdes e dias longos: dos melhores meses para caminhar.
junho 2027
Recomendado- Ambiente
- Muito animado
- Tempo
- Ameno, dias longos
Bom tempo e muita luz: o Caminho no seu melhor.
julho 2027
- Ambiente
- Muito animado
- Tempo
- Calor na Meseta, ameno na Galiza
Peregrinação Europeia de Jovens (15–18 de julho) e festas do Apóstolo: o mês com mais ambiente em Santiago.
agosto 2027
- Ambiente
- Muito animado
- Tempo
- Calor; manhãs frescas na Galiza
O mês das férias: grande ambiente; madrugue para fugir ao calor.
setembro 2027
Recomendado- Ambiente
- Muito animado
- Tempo
- Quente e estável
A partir de meados do mês, calor mais suave e um ambiente ótimo.
outubro 2027
Recomendado- Ambiente
- Animado
- Tempo
- Suave e outonal
Outono dourado, temperaturas suaves e um pouco menos de gente: uma joia.
novembro 2027
- Ambiente
- Tranquilo
- Tempo
- Fresco e chuvoso
Um Caminho íntimo e paisagens de outono; alguns alojamentos fecham.
dezembro 2027
- Ambiente
- Tranquilo
- Tempo
- Frio e chuvoso
Natal em Santiago e encerramento do Ano Santo: um final muito especial.
Datas a assinalar
- Porta Santa aberta todo o ano (desde 31 de dezembro de 2026)
- Semana Santa: 21–28 de março
- 25 de julho, domingo: Dia do Apóstolo
Ambiente estimado por meses a partir dos números mensais da Oficina do Peregrino; não é um dado oficial.
Quando ir
De abril a outubro. Na Costa da Morte o vento e a chuva chegam depressa; leve um agasalho mesmo que o dia comece bonito.
Como chegar ao início
Começa na catedral de Santiago, por isso basta chegar à cidade de comboio, autocarro ou avião. Para voltar, há autocarro de Fisterra e de Muxía para Santiago.
Fisterrana e Muxiana, não Compostela
Esta rota não dá a Compostela, porque começa em Santiago. O Concello de Fisterra entrega a Fisterrana a quem chega com a credencial carimbada pelo caminho, no posto de turismo ou no albergue público; Muxía tem o seu próprio certificado, a Muxiana.
Fisterra ou Muxía primeiro
Em Olveiroa o caminho divide-se: à esquerda Fisterra, à direita Muxía. Pode fazer os dois e uni-los numa etapa de costa de cerca de 30 km, em qualquer sentido.
Perguntas frequentes
Quantos dias demora?
4 dias até Fisterra ou Muxía; 5 se fizer os dois.
Preciso de uma credencial nova?
Serve a mesma se ainda tiver espaços; se não, peça outra antes de sair de Santiago.
É difícil?
É acessível. A etapa mais longa é Negreira–Olveiroa, com cerca de 33 km, que se pode dividir em duas.
Quantos km há de Santiago a Fisterra?
90 km a pé, em quatro etapas por Negreira, Olveiroa e Corcubión. Seguindo até Muxía, o percurso completo soma 119 km. É o único caminho que parte de Santiago e acaba no mar, junto ao farol do cabo.
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